林芝五天四夜深度游攻略

林芝，西藏的“江南”，以桃花、峡谷、雪山闻名。此攻略适合春季（3-4月）赏花或秋季（9-10月）观景，行程紧凑且体验丰富。

行程安排

• Day 1: 抵达林芝，适应高原
  - 航班：建议飞抵林芝米林机场（成都、重庆有直飞），机场往返市区约1小时车程（费用100元/人）。
  - 住宿：林芝市区酒店（如五洲皇冠酒店，约400元/晚）。
  - 活动：自由游览市区，品尝藏餐（石锅鸡必试，人均80元）。
• Day 2: 桃花沟与南迦巴瓦峰
  - 上午：驱车前往波密桃花沟（车程2小时，包车费用约600元/天），赏桃花盛宴（门票免费）。
  - 下午：前往索松村，远眺南迦巴瓦峰（雅鲁藏布大峡谷门票150元/人）。
  - 住宿：索松村民宿（约300元/晚，含早）。
• Day 3: 雅鲁藏布大峡谷探险
  - 全天：深入雅鲁藏布大峡谷，徒步或观光车游览（观光车90元/人）。
  - 晚餐：返回林芝市区，体验藏式火锅（人均100元）。
  - 住宿：林芝市区酒店（约400元/晚）。
• Day 4: 巴松措与鲁朗林海
  - 上午：前往巴松措（车程1.5小时，门票120元/人），游览湖心岛。
  - 下午：驱车至鲁朗林海（车程1小时，免费开放），欣赏高山牧场。
  - 住宿：鲁朗小镇民宿（约350元/晚）。
• Day 5: 返程或延伸行程
  - 上午：自由活动，可购买当地特产（如松茸、藏香）。
  - 下午：返回林芝机场，结束行程。

费用预算（人均）

• 交通：机票往返约2000元（视出发地），当地包车及油费约1200元。
• 住宿：四晚总计约1450元（经济型酒店+民宿）。
• 餐饮：每日约150元，五天总计750元。
• 门票：雅鲁藏布大峡谷150元+巴松措120元，总计270元。
• 总计：约4670元（灵活调整可控制在5000元内）。

实用贴士

• 高原反应：首日避免剧烈运动，备好红景天或氧气瓶。
• 天气：昼夜温差大，需带防风外套和防晒用品。
• 文化尊重：寺庙参观时着装得体，勿大声喧哗。

此攻略基于春季设计，秋季可调整为重点观赏南迦巴瓦峰金秋景色。提前预订住宿和车辆，享受林芝的自然奇观。