林芝老人三日游攻略：慢节奏尊享自然之美
行程特点：全程海拔较低（约3000-3200米），车程短、步道平缓，避免高强度活动，注重休息与舒适体验。
第一天：适应环境，轻松游览巴松措
- 上午：从林芝市区出发，乘车约1.5小时至巴松措景区。选择景区观光车游览，减少步行，欣赏湖心岛与雪山倒影。
- 中午：在景区内餐厅用午餐，推荐清淡的藏式炖菜或家常菜。
- 下午：沿湖滨栈道慢行（可选短途路段），随后返回林芝市区入住酒店，预留充足时间休息。
- 贴士：首日避免剧烈运动，多喝水预防高原反应。
第二天：鲁朗林海牧歌与小镇风情
- 上午：前往鲁朗国际旅游小镇（车程约2小时），沿途停靠观景台欣赏林海与牧场，下车拍照即可。
- 中午：品尝鲁朗石锅鸡（营养温和，适合老人）。
- 下午：漫步扎西岗村平缓步道，体验藏式民居与田园风光，傍晚返回林芝。
- 贴士：鲁朗海拔较低（约3300米），气候湿润，可备薄外套。
第三天：尼洋河风光与民俗文化
- 上午：游览尼洋河观景台，欣赏江河汇流之景，无需攀爬。
- 中午：返回市区用午餐，尝试藏面或酥油茶（少量体验）。
- 下午：参观林芝自然博物馆（室内活动，避暑防晒），随后自由休息或购买特产。
- 贴士：行程结束前保证午休，为返程储备精力。
实用建议
- 住宿：选择林芝市区供氧酒店，确保电梯及无障碍设施。
- 交通：包车或定制小团，优先安排舒适车型，每日车程控制在3小时内。
- 健康：备好常用药、氧气瓶，行程中每站休息15-20分钟。
- 季节：春秋两季最佳，避开雨季与严寒。
林芝以其温和的气候与诗画般的景色，成为银发族高原旅行的理想选择。放慢脚步，方能细品这片“西藏江南”的柔情。