一、行程概览与路线选择
推荐行程时长：7-9天（林芝至都江堰段）。
核心路线：林芝→波密→然乌湖→康定→成都→都江堰，全程约1300公里，建议分阶段完成。
交通方式：
1. 自驾：适合经验丰富的驾驶员，可沿G318川藏线东行，沿途欣赏雪山峡谷。
2. 分段交通：林芝乘飞机/巴士至成都（约2小时飞行），转乘高铁至都江堰（约30分钟）。
二、每日行程规划
- 第1-2天：林芝至波密（约230公里）
游览林芝桃花沟（春季）、鲁朗林海，夜宿波密，品尝藏式牦牛肉火锅。 - 第3天：波密至然乌湖（约130公里）
打卡米堆冰川，拍摄然乌湖倒影，住宿然乌镇。 - 第4-5天：然乌湖至康定（约500公里）
经怒江七十二拐、理塘，抵达康定，体验情歌城夜景与温泉。 - 第6天：康定至成都（约270公里）
穿越二郎山隧道，成都休整，推荐宽窄巷子、锦里小吃。 - 第7天：成都至都江堰（约60公里）
高铁直达，下午游览都江堰水利工程（鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口），夜宿南桥古镇。 - 第8天：青城山一日游
探访道教发源地，前山观宫观，后山赏自然景观。 - 可选延伸：加入卧龙熊猫基地（距都江堰1小时车程）。
三、关键景点详解
都江堰水利工程：建议早8点入园避开人流，跟随讲解了解李冰治水智慧，登玉垒山俯瞰全景。
青城山：前山门票80元，索道单程35元；后山更原生态，适合徒步爱好者。
沿途亮点：波密桃花沟（3-4月）、然乌湖（晨雾最美）、康定跑马山（民俗文化）。
四、实用贴士
- 高原适应：林芝出发海拔约3000米，建议提前服用红景天，备氧气瓶。
- 最佳季节：春季（3-4月）看桃花，秋季（9-10月）赏彩林。
- 住宿推荐：都江堰选择南桥附近民宿，康定可选折多河畔酒店。
- 美食清单：林芝石锅鸡、康定凉粉、都江堰冷水鱼、青城山老腊肉。
- 预算参考：人均4000-6000元（含交通、住宿、门票）。
此行融合藏东南秘境与川西人文，既能感受高原壮丽，亦能体验天府之国的悠闲，建议预留弹性时间应对天气变化。